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產婦的月子餐怎麽選

來源:綿陽桃花島欧美成月子中心 日期:2019/1/12 10:45:12 人氣:116 加入收藏 評論:0 標簽:月子餐

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  台灣藝人小S連生三胎後依然保持美好的身材,絲毫看不出是三個孩子的媽媽,媒體訪問都一致肯定台灣月子中心的月子餐功不可沒。隨之,台灣月子餐的概念逐漸被大陸大部分媽媽所接受,認為月子餐對於產後恢複有著非常重要的作用。近年來,月子餐在中國大陸的發展也是十分蓬勃的,月子中心月子餐、網購月子餐、外送月子餐等各色月子餐產品不斷在轟炸著產後媽媽,麵對五花八門的月子餐選擇,產後媽媽應該怎麽選呢?

  其實,簡單點說來,月子餐就是月子期間產後媽媽的飲食調理,通過月子餐的科學合理搭配,產後媽媽可以充分的補充營養,恢複身體。月子餐的形式雖然多樣化,但是萬變不離其宗,月子餐的宗旨就是要針對產婦的個人恢複情況和個人體質以及家庭經濟承受能力來決定如何搭配,以盡快恢複產婦身體狀況。

  月子餐的搭配要盡量清淡,食品種類要豐富,盡量多樣化,宜搭配高營養的湯水,根據季節特點和地域特點適當進補。月子餐分量不宜過多,產婦每天少食多餐,最好一天吃上5-6餐。

  產後媽媽在選擇月子餐產品的時候,盡量根據自己家庭的具體情況,多了解相關的月子餐食譜,最好到正規的月子餐經營公司購買月子餐。如果家裏老人有時間也有精力照顧產後媽媽的,最好還是在家自己做月子餐,畢竟中國的食品安全問題至今依然令人揪心,在家吃月子餐才能吃得放心。 


  剖腹產婦的月子餐怎麽選

  現在醫院裏麵的剖腹產婦越來越多,一方麵是因為現在人的身體條件沒以前的人好,體力不足,另一方麵也是由於現在晚婚晚育的人越來越多,年齡越大順產的條件越差。剖腹產手術雖然可以免除順產時的生育劇痛,但是手術中所需要的麻醉、開腹等環節對於產婦的身體來講就是一次重大的打擊,因此,剖腹產的產後媽媽相對順產媽媽來說,產後恢複的速度更慢些,產後所需要的營養要求也更高。因此,剖腹產後的月子餐的安排也不能跟順產後的月子餐一樣,應該區別對待。

  那麽,剖腹產後的產後媽媽的月子餐應該怎麽選呢?與順產媽媽不同,剖腹產後應該等順利排氣後才可以開始吃東西,排氣後可以開始吃一些流質的食物,但是盡量少吃或者不吃會產氣的食物,例如黃豆、豆漿、澱粉等,以防腹脹。剖腹產出院後的月子餐安排應該注意哪些呢?

  剖腹產後一周內傷口還沒有完全愈合,此階段的月子餐最好搭配一些可以幫助傷口愈合的食物,而剖腹產後排惡露的時間會比較長,且排出的量每天都比較少,因此,整個月子期間的月子餐最好能夠搭配一些可以幫助排惡露的食物,例如生化湯等。剖腹產後的媽媽臥床休息的時間比較長,所以月子餐的搭配盡量清淡些,不宜熱量過高。 



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