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產後修複瑜伽(每次50元)

來源:綿陽桃花島欧美成月子中心 日期:2017/5/17 10:48:36 人氣:80 加入收藏 評論:0 標簽:瑜伽

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  恢複窈窕好身材:

  改善血液循環,恢複皮膚張力及減少脂肪囤積,進而達到瘦身目標。因產後體內各關節組織鬆弛,所以因遵循專業瑜珈老師指導,以避免運動傷害。

  改善不良姿勢:

  孕婦因為生理上的改變而易產生不良的姿勢,如身體重心 前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳跟等。而產後又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發產後頸、背、骨盆及腳跟痛。


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  重建腹部及骨盆底肌肉張力:

  生產後,腹部肌肉組織鬆弛且張力變弱,瑜珈訓練可以加強恢複,強健腹部及骨盆肌肉,以增強骨盆內器官支撐力量,預防壓迫性尿失禁的產生。


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  改善腳部水腫跡象:

  懷孕時,因胎兒壓迫下腔靜脈而導致腿部水腫發生,甚至造成下肢靜脈曲張。

  加強體能恢複:

  因懷孕期間孕婦體能衰退,產後往往會感到身體衰弱,精神不振。醫生專家說練習瑜珈對產後體能的恢複有莫大的幫助。


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